1月の「元気が出る新聞」と養生講座のお知らせです。

年末年始バタバタしていたら、いつの間にか半月経ってしまいました^^;
今年もよろしくお願いします。

今年最初の元気が出る新聞は、改めて養生の基本である「食事・睡眠・運動」についてです。
今年こそは…と焦る気持ちを抑え、無理なく続ける日々の養生に触れております。

また、２月４日の立春には、講師の先生をお招きしてヨガ教室を開催します。
興味はあっても、なかなかスタートがきれない方向けの、入門ヨガをお願いしております。
20230116182719976

今年はコロナ前のように、養生講座を開催予定ですので、ぜひご参加ください。