１０月の「元気が出る新聞」です。

１０月に入った途端に、急に寒くなりましたね…
つい最近まで半袖だったのが、ダウンが欲しくなるような寒い日も！
日中天気が良くても朝晩は冷え込むので、防寒を忘れずに＾＾

今月の「元気が出る新聞」は、たんぱく質や髪についてです。
糖質を減らしたり、野菜を意識しても、たんぱく質が不足する方が多いですので、意識してみましょう！